习主席在党的十九大政府报告中指出:“ 人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”，这充分体现了实施健康中国战略，坚持以人民为中心的发展思想。2016年，中共中央、国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出:促进全民健康的制度体系更加完善，健康领域发展更加协调，健康生活方式得到普及，健康服务质量和健康保障水平不断提高，健康产业繁荣发展，基本实现健康公平，主要健康指标进入高收入国家行列。到2050年，建成与社会主义现代化国家相适应的健康国家。
 

新时代提出新要求

规划中具体提出了2030的健康目标之一:通过人民健康水平持续提升，人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。

1949年中华人民共和国刚成立时，中国人的人均寿命35岁，现在中国人的人均寿命已达75岁。建国近70年，中国人均寿命增加了40岁，这一点证明了社会主义制度是人民健康的重要保障。

如今我们进入了新时代，健康长寿要有新的标准:2030年人均预期寿命达到79.0岁,怎样才能实现呢?

新思维达到新目标

越来越多的研究，发现人生目标对健康有着巨大影响。有强烈生活目标的人可以更长寿，幸福感也更强;发生中风和患抑郁症的风险更低;目标还可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平，使得心脏病风险降低27%、中风风险降低22%、阿尔兹海默症风险降低50%。

那么，树立健康长寿目标对于中老年人来说意义如何?

中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍介绍说，大量研究表明，“有目标的生活的确会让老人显得年轻”，设定生活目标可以减缓衰老。

日本一项研究发现，有目标且积极付诸实践的人，早亡风险比其他人低50%。美国密歇根大学埃里克.金博士发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强。美国弗吉尼亚大学心理学教授乔治. 梅森点评说，有目标的人希望自己健康长寿，因而更加注重保持良好的健康状态，享受有意义的生活。

美国芝加哥拉什大学医学中心的研究则发现，生活中有很强目标的老人，患大面积脑梗塞的可能性低44%。

纽约市，老年精神病学医疗中心主任，蓋瑞.肯尼迪博士说:“这一发现，很有意义， 我们经常看到， 人生没有目标，对老年患者的影响: 失去人生目标，他们健康走下坡。诸多研究表明:有健康长寿目标的人，比没有目标的人更能够实现健康长寿的梦想。

人生有目标，生活有动力。健康中国从我做起，给自己制定一个健康长寿目标吧!超越79岁，为实现健康中国做出自己的努力!

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